制定安全计划

这是为未来可能发生的暴力行为做准备的示范计划。尽管受害者无法控制伴侣的暴力行为，但他们可以选择如何应对以及如何最好地获得安全。

• 步骤 1：暴力事件期间的安全
• 第 2 步：准备离开时的安全
• 步骤 3：我自己住所的安全
• 第四步：保护令带来的安全
• 第五步：工作和公共场所的安全
• 第 6 步：安全与药物或酒精使用
• 第七步：安全和我的情绪健康
• 第 8 步：离开时要带走的物品

步骤 1：暴力事件期间的安全

为了在暴力事件发生时提高安全性，您可以使用以下部分或全部策略：

• 如果我决定离开，我会 ____________________。（规划你的出口。你会使用哪些门、窗、电梯、楼梯间或消防通道？）
• 我可以准备好我的钱包和车钥匙，并把它们放在（位置）____________________以便快速离开。
• 我可以告诉___________________有关暴力事件并要求他们如果听到我家传来可疑声音就报警。
• 我可以教我的孩子如何使用电话联系警察和消防部门。
• 我会发送短信或电子邮件____________________作为安全词或短语，发送给我的孩子或朋友，以便他们能够呼救。
• 如果我必须离开家，我会去____________________。（即使你认为不会有下一次，也要决定一个地点。）如果我不能去上述地点，那么我可以去__________________或_________________。
• 我可以将其中的一些策略教给我的部分/所有孩子。
• 当我预计会发生争吵时，我会尝试转移到最安全的地方，例如____________________。（尽量避免在浴室、车库、厨房、靠近武器的地方或没有外部通道的房间发生争吵。）
• 我会运用我的判断力和直觉。如果情况非常严重，我可以给我的伴侣他/她想要的东西来让他/她平静下来。我必须保护自己，直到我/我们脱离危险。

第 2 步 准备离开时的安全

受虐妇女和男子经常离开与施虐伴侣共同居住的住所。离开时必须经过仔细计划，以提高安全性。当施虐者认为受虐伴侣要离开这段关系时，他们通常会进行反击。

我可以使用以下部分（或全部）安全策略：

• 我会把钱和一套备用钥匙留给 ____________________，以便我能快速离开。
• 我会将重要文件或钥匙的副本保留在 ____________________。
• 我将在____________________之前开立一个储蓄账户，以增强我的独立性。
• - 露丝之家 家庭暴力项目热线电话是 (410) 889-7884。我可以通过拨打此热线寻求庇护。
• 我可以随时随身携带打电话用的零钱。我知道如果我使用电话信用卡，下个月电话账单就会告诉施暴者我离开后拨打的​​号码。为了保密我的电话通讯，我必须使用硬币或让朋友允许我在第一次离开时在有限的时间内使用他们的电话信用卡。
• 我会把手机藏在安全的地方以备紧急情况。我会考虑购买一部可以放在安全地方的预付费手机。
• 我理解，如果我与施暴者共用一个手机套餐，他或她可能会看到我拨打的号码或短信。我理解，我的手机可能会允许位置跟踪。
• 我将与 ____________________ 和 ____________________ 核实谁能让我和他们住在一起或者借给我一些钱。
• 我可以将多余的衣服留给 ____________________。
• 我将每隔 ____________________ 坐下来审查我的安全计划，以便规划出最安全的离开住所的方式。
• ____________________（我的家庭暴力倡导者或朋友）已同意帮助我审查该计划。
• 我会练习我的逃生计划。我会在适当的时候和我的孩子们一起练习逃生计划。

步骤 3：我自己住所的安全

受虐男性或女性可以采取多种措施来提高自己住所的安全。可能无法一次性完成所有事情。但可以逐步增加安全措施。
 
我可以使用以下部分（或全部）安全策略：

• 我可以尽快更换门窗上的锁。
• 我可以用钢门/金属门代替木门。
• 我可以安装安全系统，包括附加锁、窗户栏杆、门楔杆、电子系统等。
• 我可以购买绳梯用于从二楼窗户逃生。
• 我可以在我家/公寓的每一层安装烟雾探测器并购买灭火器。
• 我可以安装一个室外照明系统，当有人靠近我家时它就会亮起来。
• 我将教会我的孩子如何使用电话给我打电话，并在我的伴侣带走孩子的情况下给 ____________________（朋友/牧师/其他人）打电话。
• 我会告诉照顾我孩子的人哪些人有权接我的孩子，而我的伴侣则无权这样做。我会通知接孩子许可的人包括：
  • ________________________________________ （学校），
  • ________________________________________（日托工作人员），
  • _______________________________________ （保姆），
  • ________________________________________ （主日学老师），
  • ________________________________________ （老师），以及
  • ________________________________________ （其他的）
• 我可以通知 _____________________（邻居）、____________________（牧师）和 ____________________（朋友），我的伴侣不再与我同住，并且如果他们发现我的伴侣出现在我住所附近，应该报警。

步骤 4：保护令带来的安全

许多施虐者都会遵守保护令，但谁也无法确定哪些施虐者会遵守，哪些不会。我认识到我可能需要请求警察和法院强制执行我的保护令。
 
以下是我可以采取的一些步骤来帮助执行保护令：

• 我会随身携带一份《保护令》。如果我换钱包，首先应该把《保护令》放进新钱包里。
• 我还会将我的保护令副本 ___________________（位置）放在电话旁边，以防我需要报警。我会将我的保护令交给我经常拜访家人或朋友的社区以及我居住的社区的警察局。
• 我将告知我的雇主、我的部长、我最亲密的朋友、____________________ 和 __________________ 我已获得保护令。
• 如果我的伴侣销毁了我的保护令，我可以去地区或巡回法院民事书记员办公室获得另一份副本，具体取决于哪个法院签发了保护令。
• 如果我的伴侣违反了保护令，我可以报警并报告违法行为、联系我的律师、打电话给我的辩护人、和/或向法庭告知违法行为。
• 如果警察不提供帮助，我可以联系我的辩护律师或律师，他或她会协助我寻求帮助。
• 我还可以向违法行为发生地的地区法院专员提起刑事诉讼。我可以指控我的施暴伴侣违反了《保护令》，以及他/她在违反保护令时犯下的所有罪行。我可以打电话给家庭暴力辩护律师来帮助我。

步骤 5：工作和公共场所的安全

您必须决定是否以及何时告诉其他人有关虐待伴侣的信息，并且您可能会继续面临风险。朋友、家人和同事可以帮助保护您。您应该仔细考虑您信任哪些人来帮助确保您的安全。
 
我可能会做以下任何一项（或全部）事情：

• 我可以将我的情况告知我的老板、安全主管和工作单位的 ____________________。
• 我可以请 ____________________ 帮忙筛选我工作时拨打的电话。
• 下班时，我可以 _________________________________________________________________________________________________
• 开车回家途中，如果出现问题，我可以 _________________________________________________________________________________________________
• 如果我使用公共交通，我可以 _________________________________________________________________________________________________
• 我会去不同的杂货店和购物中心做生意，而且购物的时间与我和施暴伴侣同住时不同。
• 我可以使用不同的银行，并在与施暴伴侣同住时不同的时间处理银行事务。
• 我也可以 _______________________________________________________________。

第 6 步：安全与药物或酒精使用

吸毒和酗酒对受虐者的影响非常严重。这可能会损害您与孩子的关系。吸毒会使您在与施暴伴侣进行其他法律诉讼时处于不利地位。因此，您应该仔细考虑使用非法药物的潜在成本。更重要的是，吸毒或其他药物会降低您的意识和快速采取行动保护自己免受施暴伴侣伤害的能力。施暴者吸毒或其他药物可能会给他/她使用暴力的借口。您需要制定有关吸毒和酗酒的具体安全计划。

如果我与施暴伴侣的关系中出现了吸毒和酗酒的情况，我可以通过以下部分或全部措施来增强我的安全：

• 如果我要使用，我可以在安全的地方与那些了解暴力风险并致力于保护我的安全的人一起使用。
• 我也可以 _______________________________________________________________。
• 如果我的伴侣正在使用，我可以________________________________________________。
• 我可能还会 _____________________________________________________________。
• 为了保护我的孩子，我可能会 ___________________________________________ ______________________________ 和 _____________________________________。

第七步：安全和我的情绪健康

被伴侣殴打和辱骂的经历通常令人精疲力竭，情绪低落。为自己建立新生活的过程需要极大的勇气和令人难以置信的精力。
 
为了保存我的情感能量和资源，避免情绪低落，我可以做以下一些事情：

• 如果我感到沮丧并准备重返可能遭受虐待的境地，我可以 _____________________________________________________________。
• 当我必须亲自或通过电话与我的伴侣沟通时，我可以 _________________________________________________________。
• 尝试用“我能……”这样的语句来对自己说话，并且向别人展示自信。
• 每当我感到别人试图控制或虐待我时，我都会告诉自己“_________________________________________________________ ___________________________”。
• 我可以阅读 ______________________________________________________ 来帮助我感觉更强大。
• 我可以致电 ____________________、____________________ 和 ___________________ 作为其他资源来为我提供支持。
• 我可以做其他一些可以帮助我感觉更强大的事情：________________、______________、_________________________ 和 _______________________。
• 我可以参加家庭暴力项目的研讨会和支持小组，或者 _______ ____________________ 或 _______________________ 以获得支持并加强与其他人的关系。

步骤 8：离开时要带走的物品

我将使用一份清单来计划我的逃跑计划。我会将这份文件放在安全的地方，并放在虐待者无法触及的地方。