Il s’agit d’un plan modèle pour se préparer à l’éventualité de violences futures. Même si les victimes n’ont aucun contrôle sur la violence de leur partenaire, elles peuvent choisir comment réagir et comment se mettre en sécurité.

• Étape 1 : Sécurité lors d'un incident violent
• Étape 2 : Sécurité lors de la préparation du départ
• Étape 3 : Sécurité dans ma propre résidence
• Étape 4 : Sécurité avec une ordonnance de protection
• Étape 5 : Sécurité au travail et en public
• Étape 6 : Sécurité et consommation de drogues ou d’alcool
• Étape 7 : Sécurité et ma santé émotionnelle
• Étape 8 : Objets à emporter en partant

ÉTAPE 1 : Sécurité lors d'un incident violent

Pour accroître la sécurité lors d'un incident violent, vous pouvez utiliser tout ou partie des stratégies suivantes :

• Si je décide de partir, je le ferai ____________________. (Planifiez votre sortie. Quelles portes, fenêtres, ascenseurs, cages d'escalier ou issues de secours utiliseriez-vous ?)
• Je peux garder mon sac à main/portefeuille et mes clés de voiture à portée de main, et les mettre (à leur place)____________________ afin de partir rapidement.
• Je peux parler à ___________________ de la violence et lui demander d'appeler la police s'il entend des bruits suspects venant de chez moi.
• Je peux apprendre à mes enfants à utiliser le téléphone pour contacter la police et les pompiers.
• J'enverrai un SMS ou un e-mail à ____________________ comme mot ou phrase de sécurité pour mes enfants ou mes amis afin qu'ils puissent appeler à l'aide.
• Si je dois quitter la maison, j'irai ____________________. (Décidez d’un endroit même si vous ne pensez pas qu’il y aura une prochaine fois.) Si je ne peux pas me rendre à l’endroit ci-dessus, je peux alors aller à __________________ou _________________.
• Je peux enseigner certaines de ces stratégies à certains/à tous mes enfants.
• Lorsque je prévois qu’une dispute se produira, j’essaierai de me déplacer vers l’endroit le plus sûr, comme ____________________. (Essayez d'éviter les disputes dans la salle de bain, le garage, la cuisine, à proximité d'armes ou dans les pièces sans accès extérieur.)
• J'utiliserai mon jugement et mon intuition. Si la situation est très grave, je peux donner à mon partenaire ce qu'il veut pour le calmer. Je dois me protéger jusqu'à ce que je sois/nous soyons hors de danger.

ÉTAPE 2. Sécurité lors de la préparation du départ

Les femmes et les hommes battus quittent fréquemment la résidence qu'ils partagent avec leur partenaire violent. Le départ doit se faire avec un plan minutieux afin d’augmenter la sécurité. Les agresseurs ripostent souvent lorsqu'ils croient qu'un partenaire battu met fin à la relation.

Je peux utiliser certaines (ou toutes) des stratégies de sécurité suivantes :

• Je laisserai de l'argent et un jeu de clés supplémentaire à ____________________, afin de pouvoir partir rapidement.
• Je conserverai des copies des documents importants ou des clés à ____________________.
• J'ouvrirai un compte d'épargne d'ici ____________________, pour accroître mon indépendance.
• Pour Maison de Ruth Le numéro d’assistance téléphonique du programme de lutte contre la violence domestique est le (410) 889-7884. Je peux me réfugier en appelant cette hotline.
• Je peux garder sur moi à tout moment la monnaie pour mes appels téléphoniques. Je comprends que si j'utilise ma carte de crédit téléphonique, le mois suivant, la facture de téléphone indiquera à mon agresseur les numéros que j'ai composés après mon départ. Pour garder mes communications téléphoniques confidentielles, je dois soit utiliser des pièces de monnaie, soit demander à un ami de m'autoriser à utiliser sa carte de crédit téléphonique pour une durée limitée lors de mon premier départ.
• Je garderai un téléphone portable caché dans un endroit sûr en cas d'urgence. J’envisagerai d’acheter un téléphone payant que je pourrai conserver dans un endroit sûr.
• Je comprends que si je partage un forfait de téléphonie cellulaire avec mon agresseur, il pourra peut-être voir les numéros que j'ai composés ou mes messages texte. Je comprends que mon téléphone portable peut permettre le suivi de localisation.
• Je vais vérifier auprès de ____________________ et ____________________ pour voir qui pourrait me laisser rester avec eux ou me prêter de l'argent.
• Je peux laisser des vêtements supplémentaires à ____________________.
• Je m'assoirai et réviserai mon plan de sécurité tous les ____________________ afin de planifier la façon la plus sûre de quitter la résidence.
• ____________________ (mon défenseur ou ami en matière de violence domestique) a accepté de m'aider à revoir ce plan.
• Je vais pratiquer mon plan d'évasion. Je pratiquerai le plan d'évacuation avec mes enfants le cas échéant.

ÉTAPE 3 : Sécurité dans ma propre résidence

Il existe de nombreuses choses qu'un homme ou une femme battu peut faire pour accroître la sécurité dans sa propre résidence. Il peut être impossible de tout faire en même temps. Mais des mesures de sécurité peuvent être ajoutées étape par étape.
 
Je peux utiliser certaines (ou toutes) des stratégies de sécurité suivantes :

• Je peux changer les serrures de mes portes et fenêtres dans les plus brefs délais.
• Je peux remplacer les portes en bois par des portes en acier/métal.
• Je peux installer des systèmes de sécurité, notamment des serrures supplémentaires, des barres de fenêtres, des poteaux à caler contre les portes, des systèmes électroniques, etc.
• Je peux acheter des échelles de corde pour m'échapper des fenêtres du deuxième étage.
• Je peux installer des détecteurs de fumée et acheter des extincteurs pour chaque étage de ma maison/appartement.
• Je peux installer un système d'éclairage extérieur qui s'allume lorsqu'une personne s'approche de chez moi.
• J'apprendrai à mes enfants comment utiliser le téléphone pour m'appeler à frais virés et à ____________________ (amis/ministre/autre) au cas où mon partenaire emmènerait les enfants.
• Je dirai aux personnes qui s'occupent de mes enfants quelles personnes sont autorisées à venir les chercher et que mon partenaire n'est pas autorisé à le faire. Les personnes que j'informerai de l'autorisation de ramassage comprennent :
  • ________________________________________ (École),
  • ______________________________________________________ (Personnel de la garderie),
  • ________________________________________ (Baby-sitter),
  • ________________________________________ (professeur de l'école du dimanche),
  • ________________________________________ (Enseignant), et
  • ________________________________________ (autres)
• Je peux informer _____________________ (voisins), ____________________ (pasteur) et ____________________ (ami) que mon partenaire ne réside plus avec moi et qu'ils doivent appeler la police si mon partenaire est observé près de ma résidence.

ÉTAPE 4 : Sécurité avec une ordonnance de protection

De nombreux agresseurs obéissent aux ordonnances de protection, mais on ne peut jamais savoir avec certitude quels agresseurs obéiront et lesquels ne le feront pas. Je reconnais que je devrai peut-être demander à la police et au tribunal d'exécuter mon ordonnance de protection.
 
Voici quelques mesures que je peux prendre pour faciliter l’exécution de l’ordonnance de protection :

• J'aurai toujours avec moi une copie de l'ordonnance de protection. Si je change de sac à main, l'ordonnance de protection est la première chose qui doit être versée dans le nouveau sac à main.
• Je conserverai également une copie de mon ordonnance de protection ___________________ (emplacement) à côté de mon téléphone au cas où je devrais appeler la police. Je remettrai mon ordonnance de protection au service de police des communautés où je rends habituellement visite à ma famille ou à mes amis, ainsi qu'à la communauté où je vis.
• J'informerai mon employeur, mon ministre, mon ami le plus proche, ____________________ et __________________ que j'ai une ordonnance de protection en vigueur.
• Si mon partenaire détruit mon ordonnance de protection, je peux en obtenir une autre copie en me rendant au bureau du greffier civil du tribunal de district ou de circuit, selon le tribunal qui a émis mon ordonnance.
• Si mon partenaire viole l'ordonnance de protection, je peux appeler la police et signaler une violation, contacter mon avocat, appeler mon avocat et/ou informer le tribunal de la violation.
• Si la police ne m'aide pas, je peux contacter mon défenseur ou mon avocat, et il ou elle m'aidera à obtenir de l'aide.
• Je peux également déposer une plainte pénale auprès du commissaire du tribunal de district du ressort où la violation a eu lieu. Je peux accuser mon partenaire violent d'une violation de l'ordonnance de protection, ainsi que de tous les crimes qu'il commet en violant l'ordonnance. Je peux appeler un défenseur de la violence domestique pour m'aider.

ÉTAPE 5 : Sécurité au travail et en public

Vous devez décider si et quand vous parlerez à d’autres du partenaire violent et si vous courez un risque continu. Vos amis, votre famille et vos collègues peuvent vous aider à vous protéger. Vous devez réfléchir attentivement aux personnes en qui vous avez confiance pour assurer votre sécurité.
 
Je pourrais faire l'une (ou la totalité) des opérations suivantes :

• Je peux informer mon patron, le superviseur de la sécurité et ____________________ au travail de ma situation.
• Je peux demander à ____________________ de m'aider à filtrer mes appels téléphoniques au travail.
• En quittant le travail, je peux _____________________________________________________________________________________________________________
• En rentrant chez moi, si des problèmes surviennent, je peux _____________________________________________________________________________________________________________
• Si j’utilise les transports en commun, je peux _____________________________________________________________________________________________________________
• Je me rends dans différentes épiceries et centres commerciaux pour mener mes affaires et je fais mes achats à des heures différentes de celles que j'utilisais lorsque je résidais avec mon partenaire violent.
• Je peux utiliser une banque différente et m'occuper de mes opérations bancaires à des heures différentes de celles que j'utilisais lorsque je résidais avec mon partenaire violent.
• Je peux aussi _______________________________________________________________.

ÉTAPE 6 : Sécurité et consommation de drogues ou d’alcool

Les effets de la consommation de drogues et d’alcool peuvent être très durs pour une personne battue. Cela pourrait nuire à votre relation avec vos enfants. La consommation de drogues peut vous désavantager dans d’autres poursuites judiciaires contre un partenaire violent. Par conséquent, vous devez examiner attentivement le coût potentiel de la consommation de drogues illégales. Plus important encore, la consommation d’alcool ou d’autres drogues peut réduire votre conscience et votre capacité à agir rapidement pour vous protéger d’un partenaire violent. La consommation d'alcool ou d'autres drogues par l'agresseur peut lui donner une excuse pour recourir à la violence. Vous devez élaborer des plans de sécurité spécifiques concernant la consommation de drogues et d’alcool.

S’il y a eu consommation de drogues et d’alcool dans ma relation avec le partenaire violent, je peux améliorer ma sécurité en prenant tout ou partie des mesures suivantes :

• Si je dois consommer, je peux le faire dans un endroit sûr et avec des personnes qui comprennent le risque de violence et qui s'engagent à assurer ma sécurité.
• Je peux aussi _______________________________________________________________.
• Si mon partenaire consomme, je peux ________________________________________________.
• Je pourrais aussi ___________________________________________________________________________.
• Pour protéger mes enfants, je pourrais ___________________________________________     ______________________________ et _____________________________________.

ÉTAPE 7 : Sécurité et ma santé émotionnelle

L’expérience d’être battu et verbalement dégradé par des partenaires est généralement épuisante et épuisante sur le plan émotionnel. Le processus de construction d’une nouvelle vie demande beaucoup de courage et une énergie incroyable.
 
Pour conserver mon énergie et mes ressources émotionnelles et éviter les moments émotionnels difficiles, je peux faire certaines des choses suivantes :

• Si je me sens déprimé et prêt à retourner dans une situation potentiellement abusive, je peux _____________________________________________________________.
• Lorsque je dois communiquer avec mon partenaire en personne ou par téléphone, je peux _________________________________________________________.
• Essayez d'utiliser des déclarations « Je peux... » avec moi-même et de vous affirmer avec les autres.
• Je peux me dire « _______________________________________________________________________ _________________________________________ » chaque fois que j'ai l'impression que les autres essaient de me contrôler ou de me maltraiter.
• Je peux lire ______________________________________________________ pour m’aider à me sentir plus fort.
• Je peux appeler ____________________, ____________________ et ___________________ comme autres ressources pour me soutenir.
• D’autres choses que je peux faire pour m’aider à me sentir plus fort sont : ________________, ______________, _________________________ et _______________________.
• Je peux assister à des ateliers et à des groupes de soutien dans le cadre d'un programme de lutte contre la violence domestique, ou _______ ____________________ ou _______________________ pour obtenir du soutien et renforcer mes relations avec d'autres personnes.

ÉTAPE 8 : Objets à emporter en partant

J'utiliserai une liste de contrôle pour planifier mon évasion. Je conserverai ce document dans un endroit sûr et hors de portée de mon agresseur.